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 Dieta Dukan

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AutoreMessaggio
charlie
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MessaggioTitolo: Dieta Dukan   Sab 14 Apr 2012, 21:54

Ciao ragazze! Allora so che l'argomento non c'entra particolarmente col bon ton, ma ecco si collega a farmi mettere abiti bon ton in taglie più piccole, ehm-ehm. veryshy
Sicuramente l'avete sentita nominare, è famosissima e funziona.. Qualcuna di voi l'ha provata?? Vi spiego, io mangiando in modo equilibrato ho una 38, facendo esercizio e mangiando bene pesavo 49 kg.. però per vari motivi sono ingrassata e pensavo di provare questa dieta! Voi l'avete fatta? Conoscete qualcuno che l'ha provata? Avrei bisogno di dei vostri consigli! piango
Confido in voi! (spero sia la sezione giusta, se ce n'è una.. ) besos! Timido


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MadameLamù
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Sab 14 Apr 2012, 22:43

Il consiglio che posso darti è di rivolgerti a un nutrizionista che elaborerà per te una dieta adatta al tuo fisico , alle tue abitudini alimentari e ad eventuali intolleranze.
So che la tentazione di seguire le varie diete di moda e che promettono risultati eccezionali è forte, ma rischi di compromettere la tua salute e il tuo metabolismo con il rischio di avere l'effetto jojo (dimagrimento-ingrassamento).
Sembra una sciocchezza fare una dieta, ma non lo è quindi diffida del fai da te o del passa parola e affidati a un professionista (senza spendere una fortuna puoi andare da quelli convenzionati ASL pagando solo il ticket oppure vedere se una grande farmacia dalle tue parti offre questo servizio)
In ogni caso se non hai particolari problemi di salute, i chili da perdere sono pochi e e il tuo ingrassamento non è dovuto a problemi ormonali ma solo al fatto che stai mangiando troppo, è sufficiente seguire la dieta mediterranea(che poi è il nostro regime alimentare)riducendo le quantità, evitare brioscine...patatine e schifezze varie...non mangiare nelle ore notturne e comunque tenersi più leggeri la sera. Tra un pasto e l'altro se senti i morsi della fame piuttosto che fiondarti sulla merendina di turno, bere una bella tisana...o mangiare una carota...o un finocchio.
Spero di esserti stata d'aiuto[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
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anele88
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Mar 17 Apr 2012, 07:21

Concordo pienamente con Madamelamù inoltre questa dieta è sconsigliatissima dai nutrizionisti! elimina tutte le cose piene di conservanti e coloranti se vuoi qualcosa di dolce preparalo da te! Mangia tanta frutta e verdura, fai una colazione abbondante, merenda (un frutto) a metà mattina, pranzo scegliendo tra pane e pasta, merenda al pomeriggio e cena leggera. Se puoi fai anche un po' di movimento, mangia sano e vivi meglio! happycake Ho studiato scienze dell'alimentazione se hai bisogno di qualche consiglio dimmi pure!


Ultima modifica di anele88 il Mar 17 Apr 2012, 20:18, modificato 1 volta
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Libecciata
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Mar 17 Apr 2012, 19:37

mia figlia studia per dietista, terzo anno, e mi ha detto che la dieta dukan è estremamente sbilanciata oltretutto è troppo carica di proteine che appesantiscono il lavoro di certi organi.
La cosa migliore è affidarti ad una dietista, una di quelle laureate alla facoltà di medicina e chirurgia.

Se i chili da perdere non sono tanti, 3 o 5, puoi anche fare da te.
vai su questo sito:
http://sapermangiare.mobi/

è utilissimo! santo
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anele88
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Mer 18 Apr 2012, 06:58

É verissimo Libecciata, la dieta dukan sforza troppo reni e fegato uffff non capisco perché questa dieta sia stata pubblicizzata così tanto...
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Dafne91
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Ven 20 Apr 2012, 19:12

io sn dimagrita 6 kg da aprile 2011 a settembre 2011... facendo una dieta a modo mio ma essendomi prima informata bene sulle calorie e su tutto quello k c'era da sapere x una alimentazione equilibrata...mi ritengo abbastanza intelligente per non spendere soldi da una nutrizionista...mangio verdure , pasta , frutta...e ti dirò di piu..a colazione mangio veramente tanto.. :))) mi sento molto meglio...dv dire xò k in quei mesi nn ho avuto il ciclo ...pensavo fosse colpa della dieta e invece avevo un altro problema k ho ancora tutt ora... -.- ...ti consiglio xciò di informarti sulle regole della buona alimentazione...la DIETA serve solo x un periodo di tempo...quello che devi fare tu invece è alimentarti in modo corretto... :)
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charlie
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Dom 22 Apr 2012, 12:18

Avete ragione, grazie a tutte! E' che questa dieta è stata tanto pubblicizzata, sapevo solo che funziona non che facesse così male! Prima andavo a correre quasi tutti i giorni, ora non ne ho il tempo per la scuola e poi da me ogni mattina c'è il sole e il pomeriggio piove censored
Penso che proverò con il sito che mi hai suggerito Libecciata! In caso andrò da una nutrizionista, ma volevo evitare di far spendere soldi alla mia famiglia.. timidissima
Comunque grazie a tutte! Abbraccio! mi avete convinta a non farla.. spero di riuscire a perdere peso come te Dafne!


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Ellie
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Dom 22 Apr 2012, 13:27

Charlie, ma posso farti una domanda? A che età pesavi 49 kg? Perché adesso hai 18 anni e sei cresciuta fisicamente, quindi è normale che tu abbia preso peso, già lo solo per "alimentare" la tua struttura fisica. Credo che occorra oggettività con sé stessi, sapere che ogni fisico è diverso e che certe di noi, grazie al cielo, non raggiungeranno mai certi fisichini pubblicitari. Ognuna è bella a modo suo, senza uniformarsi alla massa. Poi, discorso diverso è una bella dieta equilibrata per sentirsi più belle, ma tutto deve essere fatto con moderazione e giudizio.
Sinceramente trovo questa pubblicizzata dieta Dukan una vera scemenza. Non si fanno diete iperproteiche o mono elementari, in cui si mangia solo una cosa o solo un'altra. Una buona dieta deve essere bilanciata, contenere ogni cosa nella giusta proporzione. Non va bene nemmeno il taglio drastico in cui non si mangiano cose "gratificanti" perché poi ci si ossessiona e si è infelici. Si invece allo sport, specialmente aerobico! Brucia un sacco e migliora l'umore. Io cammino e da quando ho iniziato mi sento meglio, mi vedo più tonica e sono più resistente allo sforzo. Anche fare il tower running è utile, ed è la pratica di fare le scale di corsa :D.
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Veggie
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Ven 18 Mag 2012, 11:22

Come è già stato detto, è una dieta molto sbilanciata. Dato il mio interesse per gli argomenti inerenti la corretta alimentazione e visto il can can mediatico di questa dieta, ho letto il libro, e mentre certe considerazioni sono convincenti, altre sono palesemente sballate per chi ha un minimo di conoscenza della fisiologia e della biochimica umane (io ho alle spalle studi farmaceutici e penso di poterlo affermare con cognizione di causa).

Inoltre, per esperienza di ben due persone che conosco, so che questa dieta ha provocato perdite di sangue tra una mestruazione e l'altra. Entrambe le ragazze assumono ormoni (la pillola)... Se non è questo un grave campanello d'allarme!!!

Dulcis in fundo arriva la radiazione del Dr. Dukan dall'Ordine dei Medici, la notizia completa qui.

Direi che tutto sommato, il mio è un NO netto a questo regime alimentare!!!

Ciao :)
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anele88
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Ven 18 Mag 2012, 13:22

Veggie sai una cosa assurda?! proprio ieri ho visto uno stand dedicato ai prodotti del "dott. Dukan" da associare all'assurda dieta che propone, non capisco perchè continuino a commercializzare le assurde e malsane idee di quest'uomo cacchio
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Veggie
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Ven 18 Mag 2012, 14:17

Li ho visti anch'io nella vetrina di un'erboristeria e so che esiste anche il libro di ricette, e il sito ufficiale per essere incoraggiato e seguito da "specialisti" (a pagamento ovviamente). E' diventato un business, ma pericoloso davvero.

Le cose buone che non sapevo, tratte dalla lettura del libro, sono le informazioni sulle proprietà della crusca d'avena per l'equilibrio intestinale ;)
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anele88
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Lun 21 Mag 2012, 09:31

Veggie, forse hai trovato l'unica cosa buona bliki
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Veggie
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Lun 21 Mag 2012, 17:49

meno male, pensa se la lettura fosse stata COMPLETAMENTE inutile! Aiuto!!!

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anele88
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   Mar 22 Mag 2012, 07:09

hi hi hi mito
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MessaggioTitolo: Re: Dieta Dukan   

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